食べてきれいになる常識

理想を現実に

ダイエットとシェイプアップ

シェイプアップという言葉には、どちらかというとポジティブな印象があります。
減量するダイエットとは違って、ボディメイクのような意味合いを含むからでしょうか。
食事、運動、生活の全てを見直して、体型や体調を戻していくのがシェイプアップです。
ここで大切なのが、体調やライフスタイルも含まれるという事です。
例えば、たるんできた二の腕を引き締めたり、しなやかな体を作ったりすることは、1日の生活の中にそうした効果が期待できる運動などを取り入れなければできません。
きちんとその時間を確保できるのが理想ですが、そうはいかないのが忙しい現代人です。
家事をしながら、電車に乗りながらなどの「ながら」運動は、毎日少しずつ続けることで効果が出る有効な方法とされています。
なんとなく1日を過ごすのではなく、意識して日々をこなしていくことが、シェイプアップの第一歩です。

重要課題は食事

どんなに運動を頑張っていても、食べるものが良くなければ、せっかくの効果も半減してしまいます。
そこで活用したいのが、ニチレイフーズダイレクトの宅食です。
宅食には、利用者のニーズに合った献立がたくさん用意してあります。
高齢者向け、病気などで摂取制限がある人向けなど、そうした人が活用しやすいように工夫されたシリーズがあります。
シェイプアップ目的のヘルシーメニューもあり、これを利用しない手はありません。
長く食品に関わってきた会社ですから、健康的にシェイプアップするためのノウハウも持っ
ています。
また、管理栄養士の指導の下、献立を作成していますから、単純にカロリーを削り、必要な栄養まで損なうような献立はありません。
安心して利用できますね。


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